Le post traditionnel du mois ! Voici les fruits et légumes de saison (métropole et outre-mer). Lesquels aimez-vous particulièrement ? Petit zoom sur le kaki, fruit délicieux et plein de bienfaits ! Riche en eau, il contribue à maintenir une bonne hydratation. Atout non négligeable car dès qu’il fait froid, on a tendance à oublier […]
A avoir chez soi en hiver ! Introduit au 19ème siècle en Europe pour assainir les zones marécageuses, c’est l’eucalyptus globulus. Il est originaire d’Australie. On lui prête de nombreuses propriétés : favorise la respiration, expectorant, anti-tussif mucolytique (va fluidifier vos sécrétions), anti-bactérien, hypoglycémiant, antalgique, anti-inflammatoire, anti-viral…
Sur-activité, réunions en chaîne, manque de temps, panne d’inspiration culinaire… Et c’est l’alimentation des actifs qui peut en pâtir ! Or, la qualité de notre alimentation joue en faveur de notre gestion du stress. En apportant à l’organisme les nutriments essentiels et spécifiques, le corps est mieux armé pour faire face au stress. Voyons en […]
Les idées et pensées se bousculent dans votre tête ? Le stress vous gagne jusqu’à vous épuiser ou vous paralyser ? STOP ! On respire profondément… puis on se pose. Les huiles essentielles peuvent faciliter l’arrêt du petit vélo mental 😉 Canaliser l’agitation mentale et favoriser l’ancrage Alors, vers quelles huiles essentielles se tourner ? […]
Cultivé depuis des millénaires en Extrême-Orient, son appellation vient de la contraction de potiron en référence à sa forme, et de marron à sa saveur caractéristique. Le potimarron est l’une des courges que je préfère ! Pourquoi ? On peut le cuisiner avec sa peau (naturo en mode feignante !) et en version sucrée (tarte, […]
En naturopathie, nous considérons la maladie comme le résultat d’un encrassement cellulaire (et une incapacité de l’organisme à y faire face). Nous nous attachons à comprendre au mieux les causes de cet encrassement. Nos milliards de cellules baignent dans différents liquides (intra et extra-cellulaire) dont la qualité influera sur notre santé. Ces liquides sont à […]
Qui n’a jamais vu cette grande plante ornée de fleurs jaunes aux beaux jours ? On pourrait la comparer à une gigantesque cierge ou une grande épée 😉 L’été prochain, je vous invite à partir à la récolte des fleurs de bouillon blanc si vous souhaitez passer un hiver tranquille ! En effet, les fleurs […]
Derrière ce nom alambiqué, se cache tout simplement l’églantier ou encore le gratte-cul ! Je ne sais pas si c’est un nom typique du Jura (gratte-cul) mais je l’ai toujours entendu ici. C’est dû aux petits poils piquants du cynorrodhon. Sa récolte se fait de Septembre aux 1ères gelées… Un concentré d’anti-oxydants Riche en vitamine […]
J’inaugure une série de fiche synthétique dédiée à nos merveilleuses plantes. En cette période où la détox est de saison, voici le romarin ! Le plus : La recette de l’Eau de la Reine de Hongrie qui cherchait à soulager ses rhumatismes : Faire macérer dans 1 litre d’alcool à 90° : 100 gr de […]
Mes ateliers regroupent environ 4 à 8 participants, parfois plus et parfois moins ! Je privilégie les petits comités pour favoriser les échanges et afin que chacun puisse bien s’approprier les techniques. Pédagogiques et conviviaux, mes ateliers alternent de la théorie, de la pratique (auto-massage, cuisine, relaxation…) et parfois de la découverte de produits, de […]
