Ce n’est pas parce que l’on est adulte que l’on a plus le droit aux cahiers de vacances ! Pour cet été, je te propose ce petit cahier spécial naturo (à télécharger en bas de l’article). Jeux, recettes, astuces anti-stress sont au programme de ce cahier de vacances de 16 pages. A toi de jouer […]
« L’hypersensibilité, ou sensibilité élevée, désigne le plus souvent soit une intense réceptivité, soit une forte émotivité, soit une grande expressivité. Elle se manifeste par l’impression de vivre à fleur de peau, d’être à vif, à cran, de tout ressentir très fort, de ne pas avoir de protection ou de filtre, d’avoir besoin de temps […]
Le télétravail, cauchemar pour les uns, bénédiction pour les autres. Qu’il soit subi (notamment dans cette période si particulière) ou choisi, il me semble nécessaire d’ajuster son hygiène de vie à ce mode de travail pour que tout se passe au mieux. Voici quelques astuces naturo ! Poser son intention pour la journée Profitez de […]
Les enfants ont, eux aussi, été les petits héros de cette période de confinement qui s’est achevée récemment (moindre socialisation, patience mise à rude épreuve, ressenti des émotions perturbantes des adultes, privation d’activités…) Pour marquer cette période, réalisez avec votre enfant son « arbre de vie de confinement ». Outil de soutien psychosocial, l’arbre de vie utilise […]
Le burn-out se caractérise par un épuisement aussi bien physique qu’émotionnel dont l’origine se trouve dans le travail. C’est le résultat d’un processus, parfois long, qui comportent de nombreux symptômes divers et variés. C’est pourquoi, il me semble nécessaire d’envisager un accompagnement sur le plan physique, émotionnel et psychologique. Aussi, s’entourer de professionnels de santé […]
Voici un petite sélection à glisser dans son sac pour parer à une éventuelle surcharge émotionnelle ou une situation perçue comme stressante : avant une réunion, après un échange houleux, en cas de planning surchargé… Sentir pour aller mieux L’olfaction d’huile essentielle est une alliée précieuse pour rééquilibrer notre système nerveux. Il existe de nombreuses […]
Les protéines sont indispensables à la résistance au stress chronique et nécessaires pour la régulation des mécanismes d’adaptation
Mise en lumière d’une plante adaptogène particulièrement intéressante en situation de convalescence des suites d’une affection respiratoire ou de stress chronique avec incapacité à l’effort
Nombreuses sont les raisons qui poussent à consulter en naturopathie et parmi celles-ci figurent, en première ligne, les troubles intestinaux. Outre leur fonction d’absorber les nutriments, les intestins ont un rôle immunitaire (protection, apprentissage et entraînement du système immun). C’est aussi un lieu où sont synthétisées certaines vitamines. Par ailleurs, l’importance de l’axe cerveau-intestin (communication […]
Dimanche, il est 18 heures et un étrange sentiment d’inquiétude ou de lassitude vous envahit ? La déprime du dimanche vous concerne ? Voici une synergie aromatique efficace pour mettre un peu de douceur et de pep’s en ce dimanche 😉 Elle s’utilise en diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur (pour ma part 10 minutes […]
