Soutenir son enfant après le confinement et renforcer son estime de lui-même


Naturopathie, Psy, Restons zen

Les enfants ont, eux aussi, été les petits héros de cette période de confinement qui s’est achevée récemment (moindre socialisation, patience mise à rude épreuve, ressenti des émotions perturbantes des adultes, privation d’activités…) Pour marquer cette période, réalisez avec votre enfant son « arbre de vie de confinement ». Outil de soutien psychosocial, l’arbre de vie utilise […]

12 mai 2020

Burn-out et fausses croyances


Bien-être au travail, Naturopathie, Psy, Restons zen

Le burn-out se caractérise par un épuisement aussi bien physique qu’émotionnel dont l’origine se trouve dans le travail. C’est le résultat d’un processus, parfois long, qui comportent de nombreux symptômes divers et variés. C’est pourquoi, il me semble nécessaire d’envisager un accompagnement sur le plan physique, émotionnel et psychologique. Aussi, s’entourer de professionnels de santé […]

25 avril 2020

Kit anti-stress


Alimentation, Aroma, Bien-être au travail, Naturopathie, Restons zen

Voici un petite sélection à glisser dans son sac pour parer à une éventuelle surcharge émotionnelle ou une situation perçue comme stressante : avant une réunion, après un échange houleux, en cas de planning surchargé… Sentir pour aller mieux L’olfaction d’huile essentielle est une alliée précieuse pour rééquilibrer notre système nerveux. Il existe de nombreuses […]

21 avril 2020

Du sens pour moins de stress


Bien-être au travail, Psy, Restons zen

Donner du sens à vie et notamment à son métier permet, dans certains cas, d’alléger le stress perçu. « Pourquoi tu travailles ? » Voilà une des questions que mon fiston aime poser (parmi tant d’autres lol) Cela m’a amené à réfléchir sur le sens donné à la vie professionnelle et son lien avec le bien-être, la […]

9 avril 2019

Il était une fois…


Coin lecture, Restons zen

…24 histoires thérapeutiques ! Complicité avec votre enfant Ce livre fait également parti de notre bibliothèque familiale 🙂 Il s’articule autour de 24 histoires toutes différentes et basées sur des évènements ou des émotions que nos enfants peuvent ressentir dans leur quotidien. Par exemple, le sentiment de solitude, d’abandon, les peurs, le manque d’affection, les […]

20 juin 2018