Soutenir son enfant après le confinement et renforcer son estime de lui-même


Naturopathie, Psy, Restons zen

Les enfants ont, eux aussi, été les petits héros de cette période de confinement qui s’est achevée récemment (moindre socialisation, patience mise à rude épreuve, ressenti des émotions perturbantes des adultes, privation d’activités…) Pour marquer cette période, réalisez avec votre enfant son « arbre de vie de confinement ». Outil de soutien psychosocial, l’arbre de vie utilise […]

12 mai 2020

Burn-out et fausses croyances


Bien-être au travail, Naturopathie, Psy, Restons zen

Le burn-out se caractérise par un épuisement aussi bien physique qu’émotionnel dont l’origine se trouve dans le travail. C’est le résultat d’un processus, parfois long, qui comportent de nombreux symptômes divers et variés. C’est pourquoi, il me semble nécessaire d’envisager un accompagnement sur le plan physique, émotionnel et psychologique. Aussi, s’entourer de professionnels de santé […]

25 avril 2020

Kit anti-stress


Alimentation, Aroma, Bien-être au travail, Naturopathie, Restons zen

Voici un petite sélection à glisser dans son sac pour parer à une éventuelle surcharge émotionnelle ou une situation perçue comme stressante : avant une réunion, après un échange houleux, en cas de planning surchargé… Sentir pour aller mieux L’olfaction d’huile essentielle est une alliée précieuse pour rééquilibrer notre système nerveux. Il existe de nombreuses […]

21 avril 2020

Focus sur l’astragale


Naturopathie

Mise en lumière d’une plante adaptogène particulièrement intéressante en situation de convalescence des suites d’une affection respiratoire ou de stress chronique avec incapacité à l’effort

2 avril 2020

Quand l’intestin va, tout va ! Partie 1


Naturopathie

Nombreuses sont les raisons qui poussent à consulter en naturopathie et parmi celles-ci figurent, en première ligne,  les troubles intestinaux. Outre leur fonction d’absorber les nutriments, les intestins ont un rôle immunitaire (protection, apprentissage et entraînement du système immun). C’est aussi un lieu où sont synthétisées certaines vitamines. Par ailleurs, l’importance de l’axe cerveau-intestin (communication […]

2 novembre 2019

Halte à la déprime du dimanche soir


Aroma, Naturopathie

Dimanche, il est 18 heures et un étrange sentiment d’inquiétude ou de lassitude vous envahit ? La déprime du dimanche vous concerne ? Voici une synergie aromatique efficace pour mettre un peu de douceur et de pep’s en ce dimanche 😉 Elle s’utilise en diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur (pour ma part 10 minutes […]

6 octobre 2019

Un trésor marin pour votre vitalité


Alimentation, Naturopathie

Ne faîtes pas la moue : les algues sont excellentes pour la santé mais aussi pour nos papilles ! Si en France, nous mangeons encore très peu d’algues (environ 1 kg par an) et essentiellement sous forme d’additif (gélifiant comme l’agar-agar par exemple, épaississant ou stabilisateur). Les Japonais et les Coréens, eux, en raffolent (entre 3 […]

22 septembre 2019

Sirop de coquelicots


Naturopathie

Symbole de la lutte contre les pesticides, le coquelicot est une plante fort intéressante en phyto (notamment pour la toux sèche, les insomnies et les états d’anxiété). Carte d’identité Provenance : Europe Famille : Papavéracées Partie utilisée : fleurs Principes actifs principaux : Anthocyanosides : mécocyanine, cyanine / Flavonoïdes : kaemférol, quercétol, lutéol… / Alcaloïdes : rhoeadine […]

28 mai 2019