Le soleil brille, les oiseaux chantent et…


Naturopathie, Troubles

Le printemps arrive, avec bonheur pour la plupart d’entre nous ! Mais pour d’autres, c’est aussi la recrudescence de leurs symptômes allergiques. Qu’est-ce que l’allergie ? C’est une réaction anormale et excessive du système immunitaire face à une substance généralement étrangère à l’organisme. Les symptômes sont variés : respiratoires (rhinite allergique, crise d’asthme), cutanées (eczéma, […]

17 février 2019

Petites mais costaudes !


Naturopathie

Parlons des enzymes ! Ce mot rappellera pour certains des souvenirs de cours de chimie ou de nutrition ! Pour petit rappel, l’enzyme est (bien souvent) une protéine catalysant une réaction biochimique. En clair, elle accélère le déroulement des réactions chimiques au sein de nos cellules. Sans elle tout se passerait dans une extrême lenteur… Les enzymes […]

6 février 2019

Comment bien gérer l’entre-deux tour des fêtes ?


Actu, Naturopathie

Envie ou besoin de vous « alléger » dans cet entre-deux tours festifs ? Voici 4 conseils ultra simples ! Votre système digestif vous dira merci. La phyto à la rescousse Du côté des tisanes, celles de romarin ou de citron vous seront utiles pour vous soulager. Drainant, tonique et détoxifiant, le romarin facilite la production de […]

27 décembre 2018

Tu devrais lâcher-prise…


Naturopathie

Qui n’a jamais prononcé ou entendu cette phrase  ?! Phrase à laquelle on répond généralement : « pas si facile ! » Je vous l’accorde 😉 Des mécanismes conscients mais surtout inconscients nous empêche de lâcher-prise sur des émotions, des situations, de nos blessures… Mais si vous décidiez, aujourd’hui de lâcher-prise ? Si vous décidiez maintenant que […]

4 décembre 2018

C’est de saison ! Décembre


Alimentation, Naturopathie

Le post traditionnel du mois ! Voici les fruits et légumes de saison (métropole et outre-mer). Lesquels aimez-vous particulièrement ? Petit zoom sur le kaki, fruit délicieux et plein de bienfaits ! Riche en eau, il contribue à maintenir une bonne hydratation. Atout non négligeable car dès qu’il fait froid, on a tendance à oublier […]

2 décembre 2018

Mode phyto automne/hiver : eucalyptus globulus


Naturopathie

A avoir chez soi en hiver ! Introduit au 19ème siècle en Europe pour assainir les zones marécageuses, c’est l’eucalyptus globulus. Il est originaire d’Australie. On lui prête de nombreuses propriétés : favorise la respiration, expectorant, anti-tussif mucolytique (va fluidifier vos sécrétions), anti-bactérien, hypoglycémiant, antalgique, anti-inflammatoire, anti-viral…

7 novembre 2018

Comment allier nutrition vitalité et vie professionnelle active ?


Naturopathie

Sur-activité, réunions en chaîne, manque de temps, panne d’inspiration culinaire… Et c’est l’alimentation des actifs qui peut en pâtir ! Or, la qualité de notre alimentation joue en faveur de notre gestion du stress. En apportant à l’organisme les nutriments essentiels et spécifiques, le corps est mieux armé pour faire face au stress. Voyons en […]

30 octobre 2018

Potimarron : bienfaits de ce légume de saison


Alimentation, Naturopathie

Cultivé depuis des millénaires en Extrême-Orient, son appellation vient de la contraction de potiron en référence à sa forme, et de marron à sa saveur caractéristique. Le potimarron est l’une des courges que je préfère ! Pourquoi ? On peut le cuisiner avec sa peau (naturo en mode feignante !) et en version sucrée (tarte, […]

28 octobre 2018