Le télétravail, cauchemar pour les uns, bénédiction pour les autres. Qu’il soit subi (notamment dans cette période si particulière) ou choisi, il me semble nécessaire d’ajuster son hygiène de vie à ce mode de travail pour que tout se passe au mieux. Voici quelques astuces naturo ! Poser son intention pour la journée Profitez de […]
Le burn-out se caractérise par un épuisement aussi bien physique qu’émotionnel dont l’origine se trouve dans le travail. C’est le résultat d’un processus, parfois long, qui comportent de nombreux symptômes divers et variés. C’est pourquoi, il me semble nécessaire d’envisager un accompagnement sur le plan physique, émotionnel et psychologique. Aussi, s’entourer de professionnels de santé […]
Voici un petite sélection à glisser dans son sac pour parer à une éventuelle surcharge émotionnelle ou une situation perçue comme stressante : avant une réunion, après un échange houleux, en cas de planning surchargé… Sentir pour aller mieux L’olfaction d’huile essentielle est une alliée précieuse pour rééquilibrer notre système nerveux. Il existe de nombreuses […]
Donner du sens à vie et notamment à son métier permet, dans certains cas, d’alléger le stress perçu. « Pourquoi tu travailles ? » Voilà une des questions que mon fiston aime poser (parmi tant d’autres lol) Cela m’a amené à réfléchir sur le sens donné à la vie professionnelle et son lien avec le bien-être, la […]
Bon nombre d’actifs n’ont d’autres choix, de part leur métier, de déjeuner au restaurant ou sur le pouce en consommant un repas acheté dans un point de restauration rapide. Entre sandwich à haute charge glycémique (tu le sens venir, le coup de barre de 14h ? 😉 ), pizza ou kebab riche en acides gras […]
Relativement silencieuse ces derniers temps, je dévoile les raisons ce jour ! Loin de me prélasser sur une plage ou en train de randonner en montagne, j’étais « tout simplement » le coeur à l’ouvrage de mon mémoire de naturopathie. J’ai étudié le rôle de l’éducateur de santé dans la prévention du stress des salariés. Cette réflexion […]
Massage en entreprise, les bénéfices Reconnaissance, détente, soulagement de TMS*, clarification de l’esprit,… Autant de bonnes raisons pour faire intervenir un praticien en massages bien-être en entreprise ! Quand un salarié se sent bien, il s’implique naturellement dans l’exercice de ses missions. La santé (sociale et financière) de l’entreprise y gagne ! De 10 […]
Cet article fait suite au précédent portant sur la définition du burn-out à retrouver ici. A la racine du « mal » A l’origine d’un burn-out, il y a toujours de mauvaises conditions de travail : surcharge de travail, manque de moyens (humains, temporel…), insécurité (agressivité de clients par exemple), absence de valorisation (salariale, humaine…), perte de […]
Retrouvez de nombreuses pistes mais aussi des éléments de compréhension du stress professionnel ! Connaissez-vous des personnes en souffrance dans leur travail ? Partagez-leur l’article! Et si cela vous concerne, je peux vous accompagner. https://www.mesbienfaits.com/bien-etre/stress-au-travail-stress-professionnel/
Affronter un public, parler en réunion, présenter un oral, aller à un entretien d’embauche… Tout cela peut générer du trac voir du stress ! Pour cela, je vous propose une astuce naturelle afin de vous aider à avoir plus confiance en vous et avoir une attitude gagnante. NB : les personnes au terrain allergique procéderont […]
