Vie active, resto et vitalité


Alimentation, Bien-être au travail

Bon nombre d’actifs n’ont d’autres choix, de part leur métier, de déjeuner au restaurant ou sur le pouce en consommant un repas acheté dans un point de restauration rapide. Entre sandwich à haute charge glycémique (tu le sens venir, le coup de barre de 14h ? 😉 ), pizza ou kebab riche en acides gras […]

17 mars 2019

C’est de saison ! Décembre


Alimentation, Naturopathie

Le post traditionnel du mois ! Voici les fruits et légumes de saison (métropole et outre-mer). Lesquels aimez-vous particulièrement ? Petit zoom sur le kaki, fruit délicieux et plein de bienfaits ! Riche en eau, il contribue à maintenir une bonne hydratation. Atout non négligeable car dès qu’il fait froid, on a tendance à oublier […]

2 décembre 2018

C’est de saison ! Novembre


Alimentation

Récap’ des fruits et légumes de saison où légumes-racines, courges et choux sont à l’honneur ! 🙂 Zoom sur la grenade La pleine saison débute en novembre et se termine en février. Plus le fruit sera lourd, plus il sera juteux et délicieux. Choisissez les fruits avec une écorce lisse et brillante. Il est à […]

1 novembre 2018

Potimarron : bienfaits de ce légume de saison


Alimentation, Naturopathie

Cultivé depuis des millénaires en Extrême-Orient, son appellation vient de la contraction de potiron en référence à sa forme, et de marron à sa saveur caractéristique. Le potimarron est l’une des courges que je préfère ! Pourquoi ? On peut le cuisiner avec sa peau (naturo en mode feignante !) et en version sucrée (tarte, […]

28 octobre 2018

Bonjour Octobre !


Alimentation

Que le temps file… Trêve de banalités 😉 Voici le calendrier des fruits et légumes pour ce mois qui débute. Evidemment, on trouve des fruits et légumes de métropole mais aussi d’outre-mer…

1 octobre 2018

Se régaler au petit-déjeuner…


Alimentation, Naturopathie

Le matin, vous-êtes pain/beurre/confiture ? Vous avez du mal à vous passer de la traditionnelle baguette ? Envie de trouver une alternative plus saine mais sans trop bousculer vos habitudes ? Je vous fais découvrir ou re-découvrir le pain des femmes ! Aucune misogynie 😉 C’est ainsi que ce pain se nomme… Carte d’identité de pain […]

16 juin 2018

Oméga 3 c’est capital !


Alimentation

Oméga 3 par ci, oméga 3 par là… Qui n’a pas entendu parler de cela ? D’ailleurs, je vous en parlerai probablement en consultation. Savez-vous de quoi sont composées nos membranes cellulaires  ? lipides protéines glucides Nos cellules sont donc en bonne partie constituées de gras. Le gras, c’est donc bien la vie ! Les […]

7 janvier 2018