A chaque début d’année, c’est pareil ! On se jure de prendre davantage soin de soi, de ses proches, de son intérieur… Mais au bout de 10 jours, aux oubliettes les « bonnes » résolutions. La carte d’abonnement à la salle de sport se trouve enfouie dans le fond du sac ou les plats préparés refont surface […]
Le printemps arrive, avec bonheur pour la plupart d’entre nous ! Mais pour d’autres, c’est aussi la recrudescence de leurs symptômes allergiques. Qu’est-ce que l’allergie ? C’est une réaction anormale et excessive du système immunitaire face à une substance généralement étrangère à l’organisme. Les symptômes sont variés : respiratoires (rhinite allergique, crise d’asthme), cutanées (eczéma, […]
Parlons des enzymes ! Ce mot rappellera pour certains des souvenirs de cours de chimie ou de nutrition ! Pour petit rappel, l’enzyme est (bien souvent) une protéine catalysant une réaction biochimique. En clair, elle accélère le déroulement des réactions chimiques au sein de nos cellules. Sans elle tout se passerait dans une extrême lenteur… Les enzymes […]
Envie ou besoin de vous « alléger » dans cet entre-deux tours festifs ? Voici 4 conseils ultra simples ! Votre système digestif vous dira merci. La phyto à la rescousse Du côté des tisanes, celles de romarin ou de citron vous seront utiles pour vous soulager. Drainant, tonique et détoxifiant, le romarin facilite la production de […]
Qui n’a jamais prononcé ou entendu cette phrase ?! Phrase à laquelle on répond généralement : « pas si facile ! » Je vous l’accorde 😉 Des mécanismes conscients mais surtout inconscients nous empêche de lâcher-prise sur des émotions, des situations, de nos blessures… Mais si vous décidiez, aujourd’hui de lâcher-prise ? Si vous décidiez maintenant que […]
Le post traditionnel du mois ! Voici les fruits et légumes de saison (métropole et outre-mer). Lesquels aimez-vous particulièrement ? Petit zoom sur le kaki, fruit délicieux et plein de bienfaits ! Riche en eau, il contribue à maintenir une bonne hydratation. Atout non négligeable car dès qu’il fait froid, on a tendance à oublier […]
A avoir chez soi en hiver ! Introduit au 19ème siècle en Europe pour assainir les zones marécageuses, c’est l’eucalyptus globulus. Il est originaire d’Australie. On lui prête de nombreuses propriétés : favorise la respiration, expectorant, anti-tussif mucolytique (va fluidifier vos sécrétions), anti-bactérien, hypoglycémiant, antalgique, anti-inflammatoire, anti-viral…
Récap’ des fruits et légumes de saison où légumes-racines, courges et choux sont à l’honneur ! 🙂 Zoom sur la grenade La pleine saison débute en novembre et se termine en février. Plus le fruit sera lourd, plus il sera juteux et délicieux. Choisissez les fruits avec une écorce lisse et brillante. Il est à […]
Sur-activité, réunions en chaîne, manque de temps, panne d’inspiration culinaire… Et c’est l’alimentation des actifs qui peut en pâtir ! Or, la qualité de notre alimentation joue en faveur de notre gestion du stress. En apportant à l’organisme les nutriments essentiels et spécifiques, le corps est mieux armé pour faire face au stress. Voyons en […]
Les idées et pensées se bousculent dans votre tête ? Le stress vous gagne jusqu’à vous épuiser ou vous paralyser ? STOP ! On respire profondément… puis on se pose. Les huiles essentielles peuvent faciliter l’arrêt du petit vélo mental 😉 Canaliser l’agitation mentale et favoriser l’ancrage Alors, vers quelles huiles essentielles se tourner ? […]
