Du sens pour moins de stress

Bien-être au travail, Psy, Restons zen

Donner du sens à vie et notamment à son métier permet, dans certains cas, d’alléger le stress perçu. « Pourquoi tu travailles ? » Voilà une des questions que mon fiston aime poser (parmi tant d’autres lol) Cela m’a amené à réfléchir sur le sens donné à la vie professionnelle et son lien avec le bien-être, la […]

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Vie active, resto et vitalité

Alimentation, Bien-être au travail

Bon nombre d’actifs n’ont d’autres choix, de part leur métier, de déjeuner au restaurant ou sur le pouce en consommant un repas acheté dans un point de restauration rapide. Entre sandwich à haute charge glycémique (tu le sens venir, le coup de barre de 14h ? 😉 ), pizza ou kebab riche en acides gras […]

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Comment le stress au travail m’a permis de réussir ?

Actu, Bien-être au travail, Naturopathie

Relativement silencieuse ces derniers temps, je dévoile les raisons ce jour ! Loin de me prélasser sur une plage ou en train de randonner en montagne, j’étais « tout simplement » le coeur à l’ouvrage de mon mémoire de naturopathie. J’ai étudié le rôle de l’éducateur de santé dans la prévention du stress des salariés. Cette réflexion […]

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Pause massage en entreprise : Une drôle d’idée ?

Bien-être au travail, Naturopathie, Restons zen

Massage en entreprise, les bénéfices Reconnaissance, détente, soulagement de TMS*, clarification de l’esprit,… Autant de bonnes raisons pour faire intervenir un praticien en massages bien-être en entreprise ! Quand un salarié se sent bien, il s’implique naturellement dans l’exercice de ses missions. La santé (sociale et financière) de l’entreprise y gagne !   De 10 […]

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Halte à la déprime du dimanche soir


Aroma, Naturopathie

Dimanche, il est 18 heures et un étrange sentiment d’inquiétude ou de lassitude vous envahit ? La déprime du dimanche vous concerne ? Voici une synergie aromatique efficace pour mettre un peu de douceur et de pep’s en ce dimanche 😉 Elle s’utilise en diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur (pour ma part 10 minutes […]

6 octobre 2019

Un trésor marin pour votre vitalité


Alimentation, Naturopathie

Ne faîtes pas la moue : les algues sont excellentes pour la santé mais aussi pour nos papilles ! Si en France, nous mangeons encore très peu d’algues (environ 1 kg par an) et essentiellement sous forme d’additif (gélifiant comme l’agar-agar par exemple, épaississant ou stabilisateur). Les Japonais et les Coréens, eux, en raffolent (entre 3 […]

22 septembre 2019

Sirop de coquelicots


Naturopathie

Symbole de la lutte contre les pesticides, le coquelicot est une plante fort intéressante en phyto (notamment pour la toux sèche, les insomnies et les états d’anxiété). Carte d’identité Provenance : Europe Famille : Papavéracées Partie utilisée : fleurs Principes actifs principaux : Anthocyanosides : mécocyanine, cyanine / Flavonoïdes : kaemférol, quercétol, lutéol… / Alcaloïdes : rhoeadine […]

28 mai 2019

Les elixirs floraux au secours de l’épuisement


Naturopathie

 « Pour être en bonne santé, il faut être en harmonie avec son âme. » Dr E.Bach En cas de burn-out, notre conscience est altérée. Pour retrouver une joie de vivre, une conscience de l’être et tout simplement se sentir mieux dans sa tête et dans son corps, on peut se tourner vers les élixirs floraux […]

13 avril 2019

Du sens pour moins de stress


Bien-être au travail, Psy, Restons zen

Donner du sens à vie et notamment à son métier permet, dans certains cas, d’alléger le stress perçu. « Pourquoi tu travailles ? » Voilà une des questions que mon fiston aime poser (parmi tant d’autres lol) Cela m’a amené à réfléchir sur le sens donné à la vie professionnelle et son lien avec le bien-être, la […]

9 avril 2019

5 conseils pour bien vivre le changement d’heure


Naturopathie

Chaque année, c’est pareil , on s’interroge si il faut reculer, avancer la montre… Si il fera jour ou nuit le matin… Bref, c’est toujours source de réflexion ! Et pour l’organisme, c’est un peu le chamboulement aussi 😉 Même si l’idéal est de se préparer quelques jours avant le changement d’heure, nous pouvons toujours […]

31 mars 2019

Vie active, resto et vitalité


Alimentation, Bien-être au travail

Bon nombre d’actifs n’ont d’autres choix, de part leur métier, de déjeuner au restaurant ou sur le pouce en consommant un repas acheté dans un point de restauration rapide. Entre sandwich à haute charge glycémique (tu le sens venir, le coup de barre de 14h ? 😉 ), pizza ou kebab riche en acides gras […]

17 mars 2019

Ménage de printemps en mode naturo


Actu, Aroma

Pour accueillir le printemps, je vous propose cet atelier autour du nettoyage de l’organisme. Après l’hiver, qui ne ressent pas de la fatigué (toxines accumulées pendant les fêtes, poches sous les yeux, boutons, manque de sommeil et d’entrain…) Qui lève la main? 😉 Moi la première ! :-/ L’organisme est en quelque sorte saturé. Au […]

7 mars 2019

Le soleil brille, les oiseaux chantent et…


Naturopathie, Troubles

Le printemps arrive, avec bonheur pour la plupart d’entre nous ! Mais pour d’autres, c’est aussi la recrudescence de leurs symptômes allergiques. Qu’est-ce que l’allergie ? C’est une réaction anormale et excessive du système immunitaire face à une substance généralement étrangère à l’organisme. Les symptômes sont variés : respiratoires (rhinite allergique, crise d’asthme), cutanées (eczéma, […]

17 février 2019

Petites mais costaudes !


Naturopathie

Parlons des enzymes ! Ce mot rappellera pour certains des souvenirs de cours de chimie ou de nutrition ! Pour petit rappel, l’enzyme est (bien souvent) une protéine catalysant une réaction biochimique. En clair, elle accélère le déroulement des réactions chimiques au sein de nos cellules. Sans elle tout se passerait dans une extrême lenteur… Les enzymes […]

6 février 2019