A chaque début d’année, c’est pareil ! On se jure de prendre davantage soin de soi, de ses proches, de son intérieur… Mais au bout de 10 jours, aux oubliettes les « bonnes » résolutions. La carte d’abonnement à la salle de sport se trouve enfouie dans le fond du sac ou les plats préparés refont surface […]
Dimanche, il est 18 heures et un étrange sentiment d’inquiétude ou de lassitude vous envahit ? La déprime du dimanche vous concerne ? Voici une synergie aromatique efficace pour mettre un peu de douceur et de pep’s en ce dimanche 😉 Elle s’utilise en diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur (pour ma part 10 minutes […]
Ne faîtes pas la moue : les algues sont excellentes pour la santé mais aussi pour nos papilles ! Si en France, nous mangeons encore très peu d’algues (environ 1 kg par an) et essentiellement sous forme d’additif (gélifiant comme l’agar-agar par exemple, épaississant ou stabilisateur). Les Japonais et les Coréens, eux, en raffolent (entre 3 […]
Symbole de la lutte contre les pesticides, le coquelicot est une plante fort intéressante en phyto (notamment pour la toux sèche, les insomnies et les états d’anxiété). Carte d’identité Provenance : Europe Famille : Papavéracées Partie utilisée : fleurs Principes actifs principaux : Anthocyanosides : mécocyanine, cyanine / Flavonoïdes : kaemférol, quercétol, lutéol… / Alcaloïdes : rhoeadine […]
« Pour être en bonne santé, il faut être en harmonie avec son âme. » Dr E.Bach En cas de burn-out, notre conscience est altérée. Pour retrouver une joie de vivre, une conscience de l’être et tout simplement se sentir mieux dans sa tête et dans son corps, on peut se tourner vers les élixirs floraux […]
Donner du sens à vie et notamment à son métier permet, dans certains cas, d’alléger le stress perçu. « Pourquoi tu travailles ? » Voilà une des questions que mon fiston aime poser (parmi tant d’autres lol) Cela m’a amené à réfléchir sur le sens donné à la vie professionnelle et son lien avec le bien-être, la […]
Chaque année, c’est pareil , on s’interroge si il faut reculer, avancer la montre… Si il fera jour ou nuit le matin… Bref, c’est toujours source de réflexion ! Et pour l’organisme, c’est un peu le chamboulement aussi 😉 Même si l’idéal est de se préparer quelques jours avant le changement d’heure, nous pouvons toujours […]
Bon nombre d’actifs n’ont d’autres choix, de part leur métier, de déjeuner au restaurant ou sur le pouce en consommant un repas acheté dans un point de restauration rapide. Entre sandwich à haute charge glycémique (tu le sens venir, le coup de barre de 14h ? 😉 ), pizza ou kebab riche en acides gras […]
Pour accueillir le printemps, je vous propose cet atelier autour du nettoyage de l’organisme. Après l’hiver, qui ne ressent pas de la fatigué (toxines accumulées pendant les fêtes, poches sous les yeux, boutons, manque de sommeil et d’entrain…) Qui lève la main? 😉 Moi la première ! :-/ L’organisme est en quelque sorte saturé. Au […]
Le printemps arrive, avec bonheur pour la plupart d’entre nous ! Mais pour d’autres, c’est aussi la recrudescence de leurs symptômes allergiques. Qu’est-ce que l’allergie ? C’est une réaction anormale et excessive du système immunitaire face à une substance généralement étrangère à l’organisme. Les symptômes sont variés : respiratoires (rhinite allergique, crise d’asthme), cutanées (eczéma, […]
Parlons des enzymes ! Ce mot rappellera pour certains des souvenirs de cours de chimie ou de nutrition ! Pour petit rappel, l’enzyme est (bien souvent) une protéine catalysant une réaction biochimique. En clair, elle accélère le déroulement des réactions chimiques au sein de nos cellules. Sans elle tout se passerait dans une extrême lenteur… Les enzymes […]
