Quand l’intestin va, tout va ! Partie 1


Naturopathie / samedi, novembre 2nd, 2019

Nombreuses sont les raisons qui poussent à consulter en naturopathie et parmi celles-ci figurent, en première ligne,  les troubles intestinaux.

Outre leur fonction d’absorber les nutriments, les intestins ont un rôle immunitaire (protection, apprentissage et entraînement du système immun). C’est aussi un lieu où sont synthétisées certaines vitamines. Par ailleurs, l’importance de l’axe cerveau-intestin (communication entre les neurones du cerveau et ceux des intestins) n’est plus à démontrer de nos jours. Il est donc essentiel de chouchouter nos viscères :p

Intestinal cells anatomy on white background

Voici un petit récap des « amis » des intestins :

  • Les fibres végétales riches en cellulose (légumes verts, fruits)
  • Les céréales complètes ou semi-complètes et de manière générale les produits non raffinés
  • Les épices 
  • le charbon activé
  • L’argile
  • Les huiles vierges de première pression à froid
  • Les oléagineux
  • Le pollen
  • Le magnésium
  • Les vitamines du groupe B
  • La relaxation
  • L’hydratation
  • Les probiotiques
  • Les massages du ventre (chi nei tsang que je pratique)

Il arrive que certains « amis » des intestins aient, au contraire, un effet néfaste (ex : difficulté à digérer certains aliments). Il conviendra alors d’élaborer un plan d’action en douceur suite à un entretien approfondi (les causes des troubles étant multiples).

Au prochain article, nous étudierons les « ennemis » des intestins….

Portez-vous bien !

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