Vous pensez trop ? Mettez votre nez à contribution et soyez plus ancrés !


Aroma, Naturopathie, Restons zen / lundi, octobre 29th, 2018

Les idées et pensées se bousculent dans votre tête ? Le stress vous gagne jusqu’à vous épuiser ou vous paralyser ?

STOP ! On respire profondément… puis on se pose. Les huiles essentielles peuvent faciliter l’arrêt du petit vélo mental 😉

Canaliser l’agitation mentale et favoriser l’ancrage

Alors, vers quelles huiles essentielles se tourner ? Celles qui sont connotées bois, terre, racine, écorce (bref du lourd)…  En les utilisant en olfaction, les pensées s’orientent vers le bas. L’esprit s’apaise et tout devient plus clair. Vous serez ainsi beaucoup plus efficace et présent !

Patchouli, Nard, Vétiver, Romarin à cinéole, Myrrhe, Santal, Encens, Ylang-Ylang

Faites l’expérience olfactive de l’une des ces huiles essentielles et observez ce qui se passe en vous.

Bien sur, d’autres techniques vous permettront d’être plus ancré et dans l’instant présent : massages bien-être, activité sportive en plein-air, marcher pieds-nus (bon la saison ne s’y prête pas facilement mais chez soi, c’est faisable !), porter sur soi des pierres de couleur rouge, sophrologie… Un éventail de possibilités s’offrent à vous ! Il ne reste plus qu’à faire votre choix.

ancrage

Choisissez d’être plus confiant, d’incarner la sérénité et d’être mieux tout simplement 🙂 L’ancrage est l’une des bases pour être plus résistant face au stress. 

 

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